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　　目前普遍認(rèn)為，身高和遺傳有著很密切的關(guān)系，因為身高的生長具有很大的穩(wěn)定性。一般來講，成年人的身高有75%是取決于遺傳的，只有25%才取決于環(huán)境。后天改變寶寶身高，父母改怎么做呢？下面請健康專家來解答。
　　
　　從孕期就要重視營養(yǎng)：還在妊娠期時，媽媽就要特別注意飲食合理搭配、合理攝入營養(yǎng)，使胎兒在母體中就獲取良好、足夠的營養(yǎng)，為日后寶寶的健康成長打下基礎(chǔ)。寶寶出生后，媽媽最好能做到3～6個月的母乳哺育，在寶寶以后的各生長階段也要及時進(jìn)行飲食調(diào)整，做到一個合理的膳食平衡，讓寶寶有充足、豐富的飲食來源。
　　
　　在做到葷素搭配的同時，還要注意一種特殊營養(yǎng)素——DHA的攝取，它可是寶寶身體發(fā)育必不可少的物質(zhì)哦。要從食物中獲得DHA，可以選擇魚；DHA在魚的體內(nèi)大量存在，深海魚類更是比淡水魚要富含此類物質(zhì)，但為了減少汞的攝入，建議媽媽選用小體形的海魚。
　　
　　合適運動促進(jìn)寶寶身高：不是有句話說的是“腿長的人身材高”嗎？有了高營養(yǎng)，還要加上合適的運動，才能讓寶寶將來長得秀美、挺拔。不同的運動對人身高的發(fā)育影響也是不同的，選擇一些合適的運動才可以讓寶寶的身材向著滿意的方向發(fā)展，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等負(fù)重、收縮或壓縮性的運動，是不適合寶寶長高的。
　　
　　讓寶寶睡個好覺：在每個年齡段，寶寶的睡眠時間均不相同。充足的睡眠，特別是晚上的睡眠，是促進(jìn)寶寶長高的重要因素?？刹灰寣殞氬e過了生長激素分泌的“睡眠黃金期”。生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在寶寶睡眠時晚上10點以后，而且持續(xù)時間較長。希望寶寶長個子的媽媽，可以培養(yǎng)寶寶在晚上10點以前就寢的習(xí)慣，而且一般來說，5～6歲以前的寶寶白天補充睡眠對健康是非常重要的。
　　
　　快樂長大身材高：有資料顯示，如果寶寶得不到母愛的話，他的身高也將明顯會比同齡寶寶要矮。精神愉快有利于促進(jìn)寶寶生長，精神壓抑則可抑制生長激素分泌。因此，爸媽應(yīng)努力為寶寶營造一個平和的環(huán)境，讓寶寶愉快地成長。
　　
　　身體健康也長個：寶寶的疾病會影響身高發(fā)育，所以媽媽首先要關(guān)注一些重大疾病。其次，媽媽在平時也要注意季節(jié)的冷暖變化，別讓寶寶因為不適應(yīng)氣候的變化而患上疾病。

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